Kilka trików działa świetnie:

Planowanie treningów z góry – np. wpisanie w kalendarz, jakby to była ważna wizytacja.

Krótsze, ale częstsze sesje – 15–20 minut w domu też daje efekt.

Muzyka albo podcasty – umilają czas.

Partner do ćwiczeń – łatwiej się nie poddać, gdy ktoś czeka.
Ja stosuję system „małych zwycięstw”: robię 10 minut rozgrzewki rano, a często wciągam się na dłużej. Efekt psychologiczny jest świetny!

Zimą zawsze trudno mi się zmotywować do treningu. Jakie macie sposoby, żeby nie odpuszczać aktywności?